Как избавиться от тошноты во время беременности

Как избавиться от тошноты во время беременности

Перед тем как избавиться от тошноты, нужно определить ее причину. И, исходя из этого, начинать ее устранение.

Проявление тошноты во время беременности может иметь психологическую основу, когда ребенок нежеланный. Организм пытается “отторгнуть” плод. В таком случае нужно сменить свой настрой на позитивный. Думайте только о положительном относительно вынашивания ребенка, родов, а также дальнейшей жизни.

На появление тошноты влияет и образ жизни будущей мамы. Если есть вредные привычки, то это может быть причиной интоксикации организма. Также важно находиться в хорошо проветриваемом помещении, регулярно гулять на свежем воздухе, тогда и чувствовать себя вы будете хорошо.

При приступе тошноты выйдите хотя бы на балкон, откройте форточку и вдыхайте свежий воздух. Не забудьте о правильном питании (небольшие порции 6 раз в день), еда не должна быть жирной, острой или копченой. Полноценно отдыхайте, главное не допускать переутомления, при малейшей усталости сразу отдыхайте. Невыполнение таких правил может навредить не только маме, но и будущему ребенку.



Общие причины тошноты, как бороться

Тошнота как адаптация организма у беременных

Также стоит выяснить, какие продукты могут вызвать такое явление, затем исключите их из рациона. Это может быть и мясо, и сладости, и молочные продукты. Потребляемое количество жидкости должно быть достаточное – примерно два литра в день.

Жидкостью в этом случае считается только вода, она должна быть вашим основным питьём. Лучше есть продукты, в которых много клетчатки, например, зеленое яблоко, хлеб грубого помола. Таким образом, тошнота отступит, и будут поступать необходимые микроэлементы в организм.

Врачи отметили то, что при последующей беременности тошнота зачастую менее ярко выражена. Но если же тошнота возникла, то, скорее всего, причина в обычной усталости, так как от подросших детей все же много хлопот. Поэтому желательно играть со старшим ребенком в спокойные и сидячие игры (например, пазлы, рисование и т.д.).

Тошнота как адаптация организма

Если же тошнота является просто адаптацией организма к беременности, результатом гормональной перестройки, то и в таком случае не нужно отчаиваться, так как есть способы, которые помогут справиться с ней.

При возникновении утренней тошноты можно съесть натощак, находясь еще в постели, соленый крекер или подержать во рту одну дольку лимона. Если тошнота появляется в течение дня, то помочь могут небольшие перекусы орешками, сухофруктами, печеньем с имбирем, травяным чаем. Нередко избавиться от тошноты получается при помощи народных средств.

Если долгое время тошнота не проходит, то поставьте компресс на область желудка. Лучше, чтобы компресс был с горячей водой, другие жидкости с запахом только ухудшат состояние. Даже просто приложите к области желудка негорячую грелку.

Оставьте на время ароматизированную косметику, духи, дезодоранты. При возникновении тошноты от зубной пасты поменяйте ее на пасту с другим вкусом, многим беременным подходит именно мятная зубная паста.



Народные средства от тошноты при беременности

Народные средства от тошноты при беременности

Тошноту можно побороть, приготовив настойку из кожуры мандарина. В рецепте ничего сложного нет: измельчите как можно мельче кожуру от 4 больших и спелых мандаринов, залейте водкой (200 г). Настоять это средство нужно в течение 20 дней, желательно в темном и прохладном месте.

Принимать настой следует перед принятием пищи (за полчаса) по 20-25 капель 3 раза в день. Возможен вариант приготовления настойки на воде, тогда ее можно пить вместо чая или воды.

Приготовьте травяной отвар, благоприятно влияющий на слизистую желудка. Нужно взять 2 ч.л. мяты, 1 ч.л. корня валерьяны, 2 ч.л. ноготков, 2 ч.л. тысячелистника. Все это залейте 400 мл горячей воды, настаивайте полчаса, процедите. Пить нужно 6 раз по 50 мл.

От тошноты на поздних сроках беременности поможет отвар тысячелистника. Для этого нужно взять столовую ложку травы, ее залить стаканом горячей воды и варить 20 минут на водяной бане. Затем отвар процедите и охладите. Принимайте три раза в день по столовой ложке.

Принятие таблеток от тошноты при беременности

Сказать конкретно, что можно принимать из лекарственных средств, а что нет может только врач, зная каждый конкретный случай. Поэтому в этом вопросе никакой самодеятельности быть не должно. Чаще всего назначают фитопрепараты для печени (например, хофитол, эссенциале форте).

Они оказывают ферментативную помощь этому органу, что приводит к наиболее качественной детоксикации крови будущей матери.

Принимать обычные препараты от тошноты запрещено во время беременности, поскольку их действие влечет за собой блокировку нейромодуляторов, происходит влияние на нервную систему, это может вызвать побочные действия.

Лучшее средство избавиться от тошноты – меньше о ней думать. Старайтесь сохранять позитивный настрой, разговаривайте со своим малышом.

Если вам понравилась статья и вы считаете ее полезной, поделитесь ею в социальных сетях:


ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  • Белок в моче при беременности
  • Мутная моча при беременности
  • Упражнения Кегеля при беременности