Лечение целлюлита в домашних условиях

Лечение целлюлита в домашних условиях

Понятие «целлюлит» в современном мире знакомо, наверное, каждой женщине. Более того, даже нынешние мужчины не отстают от женщин и девушек в осведомленности об этой страшной «болезни». Тем не менее, однозначное определение этому термину, появившемуся во второй половине двадцатого века, затрудняются дать не только обыватели, но вполне квалифицированные специалисты.

Еще недавно целлюлит считался всего лишь банальным отложением жира, которое неизбежно появляется с возрастом. Но последние достижения современной науки свидетельствуют о том, целлюлит является своеобразным сигналом о том, что пришло время менять свой образ жизни, уже ставший привычный.

Ведь, известно, что такой недостаток свойственен не только женщинам среднего возраста с несколькими килограммами лишнего веса, а и у молодых стройных девушек.

Как лечить целлюлит. Основные правила поведения



Тем, кто приступает к делу с серьезными намерениями и собирается полностью вылечить целлюлит, стоит в первую очередь пересмотреть свои привычки. Так, риск возникновения целлюлита усиливает курение, когда клеткам тела не хватает кислорода, а также алкоголь, вызывающий задержку жидкости в организме.

Неправильная пища также может стать причиной возникновения целлюлита: нормальной работе печени и естественному процессу выведения токсинов препятствуют различные соусы и майонез, копчености, жареные блюда, сдоба и белых хлеб, сладости, шоколад и мороженое.

Перед домашним лечением целлюлита консультация у врача – обязательна.

Для уменьшения отложений целлюлита рекомендуется ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости. Вода необходима организму для выведения из его клеток продуктов обмена и соли, которые имеют свойство накапливаться в тканях и органах. Она принимает участие в важной функции кожи – выделении пота, вместе с которым из тела выводятся шлаки. Вода содержится в каждой клетке человеческого тела, и именно благодаря ее наличию кВ организме кожа остается упругой.

Девушкам и женщинам, которые пытаются избавиться от целлюлита, стоит пересмотреть свой ежедневный гардероб. Так высокие каблуки мешают притоку венозной крови к сердцу и замедляют процесс кровообращения в целом.

Узкая одежда также способна замедлить кровообращение, поэтому в процессе борьбы с целлюлитом стоит отказаться от любимых многими корсетов, эластичных поясов, утягивающего белья, чулок на резинках, сильно обтягивающих брюк и джинс.

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах

Упражнения от целлюлита

Выполнение этого простого комплекса упражнений позволит быстро избавиться от целлюлита:

  • приседания с гантелями: расставить ноги как можно шире, повернуть носки на 45 градусов, взять гантели в руки и начинать приседания. Сделать 2 подхода по 12 приседаний;
  • махи ногами: стоя на коленях, опереться на прямые руки, отвести одну ногу назад, так чтобы колено «смотрело» в пол, поднять ногу вверх и опустить. Сделать 2-3 подхода по 12 упражнений для каждой ноги;
  • выпады: сделать шаг вперед и присесть так, чтобы колено второй ноги уперлось в пол, руки держать расслабленными вдоль туловища. Затем медленно подняться. Сделать по 12 раз для каждой ноги;
  • сесть на пол, вытянуть ноги, руки сложить за головой. Держать ноги и спину ровно. Далее следует постараться передвигаться на ягодицах вперед и назад. Выполнять это упражнения до появления чувства усталости;
  • лечь на живот, подбородок положить на руки, поочередно поднимать ноги. Выполнить данное упражнение по 20 раз для каждой ноги.


Такой комплекс упражнений позволит укрепить мышцы ягодиц и бедер, а также поможет избавиться от апельсиновой корки. Для того, чтобы ускорить результаты тренировок, рекомендуется посещать тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Занятия на специальных силовых тренажерах позволят увеличить нагрузку на проблемные зоны, и результат тренировок не заставит себя ждать.

Нужно заметить, что физические нагрузки являются первым и самым важным средством в борьбе с целлюлитом, так как чаще всего именно малоподвижный образ жизни приводит к его возникновению. Для более эффективной борьбы с целлюлитом стоит выбирать те виды спорта, где нагрузка на ягодицы, бедра, ноги и живот максимальна.

Сюда относится плавание, прыжки на скакалке, езда на велосипеде. Кроме того, довольно эффективны в борьбе с целлюлитом помогут водные процедуры – ванны и контрастный душ.

Водные процедуры в борьбе против целлюлита

Водные процедуры от целлюлита

В процессе лечения целлюлита в домашних условиях наиболее простое средство, которым может воспользоваться каждая девушка – ежедневный контрастный душ. Попеременное воздействие на кожу горячей и холодной воды поможет улучшить кровообращение, повысить тонус кожи и поможет избавиться от апельсиновой корки. Начинать процедуру следует с горячей воды, а заканчивать ее – холодной.

При приеме такого душа особенное внимание следует уделить проблемным зонам тела.

Так, полезно в процессе приема душа растирать тело антицеллюлитной щеткой или перчаткой из натуральной щетины. Для большей эффективности можно использовать кофейный скраб. Массажные движения нужно проводить по кругу, начиная от ступней и постепенно поднимаясь вверх.

После выхода из ванной нужно тщательно растереть проблемные зоны махровым полотенцем и нанести на кожу антицеллюлитный гель либо увлажняющий крем.

Морская соль от целлюлита

Особенно эффективно при лечении целлюлита в домашних условиях использовать морскую соль Мертвого моря, которая богата кальцием, магнием, йодом, железом и другими минералами. Это средство способствует выведению из организма лишней воды и шлаков, не высушивая при этом кожу. Чтобы быстрее избавиться от целлюлита следует хотя бы раз в неделю принимать ванны с морской солью.

В горячей воде нужно растворить около 500 грамм грубых кристаллов соли и вылить в ванну. При этом, нужно следить чтобы температура воды не превышала 37 градусов. Принимать такую ванну нужно не дольше 20 минут, после чего нужно ополоснуться под теплым душем и закутаться в одеяло.

Примечательно, что морскую соль можно использовать в борьбе с целлюлитом не только в качестве внешнего, но и внутреннего средства. Так, купленную в аптеке морскую соль нужно добавлять в воду в соотношении 1 часть соли на три части воды и пить ежедневно. В день следует выпивать не более одного стакана такого напитка.

Лечение целлюлита будет намного эффективнее, если хотя бы раз в неделю посещать баню или сауну. Банные процедуры размягчают кожу, вызывают активное потоотделение, выводят из организма скопившиеся токсины. После посещения парной рекомендуется принять холодный душ, который оказывает на кожу укрепляющее воздействие.

Крема и скрабы от целлюлита

Существует множество готовых антицеллюлитных средств, продающихся в косметических отделах. Однако на многих скрабах для тела не указывается их антицеллюлитный эффект только потому, что основная их функция – убирать отмершие клетки кожи и улучшать ее кровоснабжение. За счет этих процессов целлюлит исчезает гораздо быстрее.

Делаем крем от целлюлита в домашних условиях

Крем против целлюлита можно приготовить самостоятельно. К примеру, смешав ложку оливкового масла с ложкой теплой воды и добавив полтора ложки морской соли, можно получить отличное средство от целлюлита.

Хорошими отзывами пользуются также кофейный (спитый молотый кофе + ложка оливкового масла) и овсяный (ложка молотых овсяных хлопьев + 1 ложка сахара + 3 ложки растительного масла) скрабы.

Перед тем, как начать лечение целлюлита в домашних условиях, следует обязательно проконсультироваться со специалистом о целесообразности использования тех или иных методик. Поскольку спектр причин, вызывающих появление апельсиновой корки, довольно широк, лечение в данном случае обычно подбирается в индивидуальном порядке, а общепринятые средства могут не только не оказать ожидаемого от них воздействия, но и сильно ухудшить общую ситуацию.

Для профилактики целлюлита желательно просто вести здоровый образ жизни и пару раз в неделю заниматься спортом. Кроме того, на сегодняшний день существует широчайший выбор различных средств, которые помогут справиться с такой проблемой.

К примеру, регулярное использование антицеллюлитных кремов в сочетании с пилингом даст возможность задержать появление целлюлита и дольше сохранить кожу красивой и подтянутой.

Если вам понравилась статья и вы считаете ее полезной, поделитесь ею в социальных сетях:


ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  • Голубая и черная глина от целлюлита
  • Как избавиться от целлюлита на ногах, методы борьбы с целлюлитом
  • Как убрать целлюлит с ляшек