Овсяные отруби для похудения
Овсяные отруби для похудения

Не секрет, что практически все женщины следят за своей внешностью, чтобы на долгие годы сохранить красоту и молодость. Ради этого каждая из них регулярно посещает салоны красоты, тренажерные залы и фитнес-клубы, следит за модными тенденциями. Однако одной из основных проблем, которая носит всеобщий характер, как среди женщин, так и мужчин, является лишний вес.

Проблема лишнего веса и диеты. Впервые проблемой лишнего веса заинтересовалось Правительство США в начале 20-х годов прошлого столетия, когда значительная часть населения начала страдать ожирением. Исходя из существующей проблемы, было решено разработать и внедрить программу по борьбе с лишним весом, которая предусматривала бы открытие в различных штатах и городах фитнес-клубов, доступных каждому.

Жиросжигатель в домашних условиях
Жиросжигатель в домашних условиях

Лишний вес – это проблема номер один во всем мире. Каждый второй человек планеты сталкивается с такой глобальной проблемой. Накопленный годами лишний вес сбросить не так уж и просто. Многие изнуряют себя длительными, но малоэффективными диетами, принимают различные таблетки, обещающие избавление от лишнего веса.

Кто-то до умопомрачения занимается в фитнес-клубе, а кто-то вообще решается на хирургическое вмешательство. Но избавление от веса такими методами может быть только временным, как только человек добившись цели, успокаивается, как противные килограммы ползут вновь вверх.

Гейнер, побочные эффекты
Гейнер, побочные эффекты

Что такое гейнер?

Гейнером называется питательная смесь, которая состоит из протеинов и углеродов в пропорции 1:4 соответственно.

Гейнеры, приготовленные в домашних условиях, не несут вред для организма человека.

Редко возникают осложнения от того, что белково-углеродная смесь применяется в виде спортивных добавок.

Как приготовить гейнер в домашних условиях
гейнер в домашних условиях

Питание бодибилдера — важная составляющая общего процесса преобразования тела. Невозможно качественно измениться и достигнуть желаемых параметров, воздействуя на организм лишь одним из инструментов — силовыми нагрузками.

Питание играет в построении тела столь же весомую роль.

Гейнер — один из фаворитов спортивного рациона. Он представляет собой белково-углеводную смесь. Классические пропорции основных ингредиентов: один к трем.